“吃人参不如睡五更”-军事新闻-武器装备新闻-兵器谱
兵器谱——汇集古今中外经典兵器
军事新闻

“吃人参不如睡五更”

浏览:1 发布:2019/04/21 01:20

  英国一项研究表明:不良的睡眠习惯可导致感冒、抑郁症、糖尿病、中风、心脏病和癌症。如有两个晚上不睡觉,血压就会升高。如每晚只睡4个小时连续一周,胰岛素的分泌量就会大量减少,并足可使一个健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。美国医学教授威廉·德门特说:“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现,凡是在凌晨3点钟起床的人,第二天的免疫力就会减弱,血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。所以,我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23~1点,“午”是指白天的11~13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐,而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。在当今,美国和日本等国睡午觉已成为一种时尚。



  睡眠的姿势与睡眠的质量密切相关。不良或不恰当的睡眠姿势不仅会影响次日的精神和情绪,更重要的还会影响健康。理想的睡姿是身体侧右屈膝。因为这样首先不会压迫位于左侧的心脏,另外也便于右腹部肝脏的血液回流和肠胃蠕动。但据《美国肠胃科医学》杂志介绍的最新研究报告显示:长期身体侧右的睡姿最易引发食道癌。因为当侧睡右边时会形成胃部比食道位置高,故胃酸很容易流进食道,久而久之会造成对食道的严重伤害。

小编推荐:




  另据有关专家在调查了2000例脑梗塞病人后发现,有95%的患者习惯于侧卧休息。这样会加重血流的障碍,特别是会减慢颈部血流的速度。所以对脑动脉硬化的患者来说,采用仰卧的睡眠姿势为好。但实际上,人的睡姿在一夜之间是经常变动的,假如我们总是用固定的一种姿势休息,就会感到非常疲劳或难以入睡。故正确的睡姿应该是根据自己的身体状况加以调整,以放松身体和舒适为宜。英国一项研究表明:不良的睡眠习惯可导致感冒、抑郁症、糖尿病、中风、心脏病和癌症。如有两个晚上不睡觉,血压就会升高。如每晚只睡4个小时连续一周,胰岛素的分泌量就会大量减少,并足可使一个健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。美国医学教授威廉·德门特说:“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现,凡是在凌晨3点钟起床的人,第二天的免疫力就会减弱,血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。所以,我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23~1点,“午”是指白天的11~13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐,而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。在当今,美国和日本等国睡午觉已成为一种时尚。



  睡眠的姿势与睡眠的质量密切相关。不良或不恰当的睡眠姿势不仅会影响次日的精神和情绪,更重要的还会影响健康。理想的睡姿是身体侧右屈膝。因为这样首先不会压迫位于左侧的心脏,另外也便于右腹部肝脏的血液回流和肠胃蠕动。但据《美国肠胃科医学》杂志介绍的最新研究报告显示:长期身体侧右的睡姿最易引发食道癌。因为当侧睡右边时会形成胃部比食道位置高,故胃酸很容易流进食道,久而久之会造成对食道的严重伤害。

小编推荐:




  另据有关专家在调查了2000例脑梗塞病人后发现,有95%的患者习惯于侧卧休息。这样会加重血流的障碍,特别是会减慢颈部血流的速度。所以对脑动脉硬化的患者来说,采用仰卧的睡眠姿势为好。但实际上,人的睡姿在一夜之间是经常变动的,假如我们总是用固定的一种姿势休息,就会感到非常疲劳或难以入睡。故正确的睡姿应该是根据自己的身体状况加以调整,以放松身体和舒适为宜。
没事就睡....:D
你们都睡了我来扫楼:D

兵器谱文章地址:“吃人参不如睡五更” http://www.bqpu.net/news/349809

  • 潘基文驳斥日政府质疑其出席中国阅兵
  • 官方回应撞狗被扣12分质疑:司机事发
  • 国民党称不赞成连战出席阅兵
  • 乌克兰公使衔参赞:中国资本与乌方技术
  • 起飞把,中国最大的无人直升机交付
  • 他们都是为国家征战浴血的英雄啊,希望
  • 潘基文反驳日本质疑自己出席北京阅兵活
  • 海权社的两个小视频,感觉做的不错
  • 邓小平铜像在中共中央党校揭幕
  • 美国政府首次指派“人质事务”总统特使
  • 日本房屋空置率高多地现“鬼屋”:买空
  • F22到达德国基地
  • 退役军机(强5)“落户”中学校园,由
  • 日本僧人反对新安保法 “作法”诅咒安
  • “四代机“和”五代机“应该统一“口径
  • 新华社促日皇谢罪 日抗议 砖家:中方
  • ZT:菲媒妄称中国卫星占菲轨道 阻其
  • 空军中将王玉发等5人被撤销全国政协委
  • 大家既然这么讨厌日本,能不能做到不买
  • 波音紧凑型激光武器:35公里外击杀无
  • 新兵报道~发现问题
  • 商朝的青铜铸造业高度发展,青铜工艺十分精湛.青铜器是铜,锡,铅的什么
  • 理想种群的生物学定义是什么,
  • 司母戊大方鼎重约832千克,其中铜.锡.铅.的质量比大约是30比4比1,这个鼎大约有铜和锡各多少千克?求个算式 OK?
  • 6.右图所示为自然环境中某生物种群数量变化曲线,下列有关叙述中,正确的是 A.b点时种群有最大自然增长率6.右图所示为自然环境中某生物种群数量变化曲线,下列有关叙述中,正确的是A.\x05
  • 大学物理实验,实验八 示波器的原理和使用实验,一些实验内容的问题1.若打开示波器电源后看不到亮点或扫描线,其原因可能有哪些?应如何调节出来?2.当输入信号的频率很小(或很大)时,应
  • 分子式为C5H12O的醇,能被氧化成醛的同分异构体为 4个分子式为C5H12O的醇有多少种能被红热的CuO氧化成醛 8种
  • 大学物理实验:用示波器测动态磁滞回线测量回线要使材料达到磁饱和,退磁也应从磁饱和开始,意义何在?
  • 大学物理实验报告示波器的原理和使用
  • 各种金属的颜色
  • 请问如何区别白铜和铝?在道具有限的情况下 如何能在现场 以最简洁,最直观的方法 判断 该物品是白铜还是铝板。
  • 各种金属颜色铁(FE) +2价 +3假铜(CU)等越多越好
  • 如何分辨废旧不锈钢与白铜?我们现用方法:用普通磁铁吸,不锈钢也无法吸出 ,用强磁铁吸,不锈钢能被吸住,但由于高镍锌白铜及镍合金也能被吸住,故还是无法区分,颜色又极相似.还有些白铜,
  • 温度计一般有哪些用处?
  • 植物是怎样呼吸新鲜空气呢?
  • 早晨或近黄昏,哪个时间较适宜到植被丰富的山上呼吸新鲜空气?为什么?生物圈是一个整体,氧气和二氧化碳也会流动啊.
  • 呼吸新鲜空气翻译
  • 大自然中,猫的天敌有哪些?
  • 大自然中,猫的天敌有哪些呢?
  • 在一个气候和环境多变的生态系统中,一般说有利于生存和发展的种群是 ( )在一个气候和环境多变的生态系统中,一般说有利于生存和发展的种群是 ( )A.个体差异最小的 B.个体差异最大
  • 求 示波器使用——实验报告的误差分析
  • 硬度()熔点( )密度( )颜色()
  • 兵器谱,汇集天下名器。查啊作业帮整容说文库